{"id":1015,"date":"2024-09-30T15:08:49","date_gmt":"2024-09-30T15:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/alefarma.es\/blog\/?p=1015"},"modified":"2026-08-05T08:28:33","modified_gmt":"2026-08-05T06:28:33","slug":"medias-de-compresion-para-trabajar-de-pie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alefarma.es\/blog\/medias-de-compresion-para-trabajar-de-pie\/","title":{"rendered":"Medias de compresi\u00f3n para trabajar de pie"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfDeber\u00eda utilizar medias de compresi\u00f3n para trabajar de pie? Esta es una de las preguntas que m\u00e1s nos hacen sobre las medias de compresi\u00f3n terap\u00e9utica en la farmacia. <strong>Mi respuesta, como farmac\u00e9utica y como usuaria de medias de compresi\u00f3n, siempre es que s\u00ed, <\/strong>tanto si tienes varices o problemas de circulaci\u00f3n o como si quieres prevenirlos, ya que trabajar de pie empeora la circulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 empeora la circulaci\u00f3n si trabajas estando mucho tiempo de pie?<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Cuando estamos de pie, la gravedad hace que la sangre se acumule en las venas inferiores de las piernas, por lo que aumenta la presi\u00f3n y puede dificultarse el retorno venoso.<\/li><li>Estar de pie sin moverse durante mucho tiempo puede hacer que los m\u00fasculos de las piernas no se contraigan con frecuencia. Y la contracci\u00f3n muscular es muy importante a la hora de bombear la sangre de regreso al coraz\u00f3n.<\/li><li>Al estar de pie durante mucho tiempo se pueden debilitar o da\u00f1ar las v\u00e1lvulas venosas, que son las que hacen que la sangre no vuelva hacia atr\u00e1s. Si estas est\u00e1n da\u00f1adas puede aparecer lo que se denomina insuficiencia venosa.<\/li><li>Estar de pie durante mucho tiempo puede causar hinchaz\u00f3n en pies y tobillos por acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos, esto hace que aumente la presi\u00f3n y el retorno venoso sea aun peor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Entonces, \u00bfqu\u00e9 medias de compresi\u00f3n tengo que elegir si trabajo de pie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Yo siempre recomiendo medias hasta el muslo o hasta la cintura, para mejorar la circulaci\u00f3n de forma completa. <\/p>\n\n\n\n<p>Pero si no aguantas este tipo de medias, o si estamos en verano y tienes mucho calor, tambi\u00e9n puedes utilizar la media corta o calcet\u00edn ejecutivo, ya que el 80% de la mejora del retorno venoso se consigue del tobillo a la rodilla.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u00bfQu\u00e9 compresi\u00f3n elegir en tus medias para trabajar de pie?<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Si todav\u00eda no tienes s\u00edntomas de insuficiencia venosa o problemas circulatorios podr\u00edas elegir <a href=\"https:\/\/alefarma.es\/medias-de-compresion\/1592-farmalastic-panty-compresion-ligera-15-20-mm-hg.html#\/73-talla_estabilizador_rodilla_farmalastic-s\/81-color_panty_media_hasta_la_cintura_compresion_normal-negro\">medias de compresi\u00f3n ligera,<\/a> que son m\u00e1s f\u00e1ciles de llevar y poner.<\/li><li>Si ya tienes s\u00edntomas como pesadez, ara\u00f1as vasculares, hinchaz\u00f3n de piernas\u2026. Hay que elegir medias terap\u00e9uticas de <a href=\"https:\/\/alefarma.es\/medias-de-compresion\/738-farmalastic-media-corta-a-d-compresion-normal.html#\/77-talla_panty_medias_hasta_la_cintura_farmalastic-extra_grande\/81-color_panty_media_hasta_la_cintura_compresion_normal-negro\">compresi\u00f3n media.<\/a> Yo recomiendo las <a href=\"https:\/\/alefarma.es\/376-farmalastic-medias\">Farmalastic Novum <\/a>que son muy c\u00f3modas y m\u00e1s elegantes que otras.<\/li><li>Y si ya tienes problemas circulatorios graves o diagnosticados por tu m\u00e9dico, siempre te tienes que poner las medias de compresi\u00f3n terap\u00e9utica que te haya recomendado tu especialista.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/alefarma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/young-woman-enjoying-her-morning-routine-1024x683.jpg\" alt=\"cuida-tus-piernas-medias-compresion-trabajar-de-pie\" class=\"wp-image-1027\" srcset=\"https:\/\/alefarma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/young-woman-enjoying-her-morning-routine-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/alefarma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/young-woman-enjoying-her-morning-routine-300x200.jpg 300w, https:\/\/alefarma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/young-woman-enjoying-her-morning-routine-768x512.jpg 768w, https:\/\/alefarma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/young-woman-enjoying-her-morning-routine-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/alefarma.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/young-woman-enjoying-her-morning-routine-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Debes recordar que, para prevenir o disminuir estos problemas circulatorios cuando se trabaja de pie, debes:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Moverte de vez en cuando y cambiar de posici\u00f3n.<\/li><li>Utilizar calzado c\u00f3modo.<\/li><li>Darte duchas de agua fresca de abajo a arriba al terminar la jornada.<\/li><li>&nbsp;Utilizar medias de compresi\u00f3n terape\u00e9utica.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si tienes cualquier consulta sobre qu\u00e9 tipo de medias de compresi\u00f3n utilizar en tu trabajo no dudes en ponerte en contacto con nosotras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfDeber\u00eda utilizar medias de compresi\u00f3n para trabajar de pie? 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