{"id":1120,"date":"2025-01-21T12:26:41","date_gmt":"2025-01-21T12:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/alefarma.es\/blog\/?p=1120"},"modified":"2026-08-05T07:15:14","modified_gmt":"2026-08-05T07:15:14","slug":"lipedema-y-medias-de-compresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alefarma.es\/blog\/lipedema-y-medias-de-compresion\/","title":{"rendered":"Lipedema y Medias de compresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

El lipedema es una enfermedad cr\u00f3nica y generativa en la que se produce una inflamaci\u00f3n de la grasa, sobre todo en la zona de las piernas, de forma at\u00edpica y sim\u00e9trica.<\/p>\n\n\n\n


Es una enfermedad que no tiene ninguna relaci\u00f3n con la celulitis ni con el sobrepeso. Es casi exclusiva de mujeres y normalmente aparece tras un cambio hormonal como puede ser la pubertad, el embarazo, el uso de anticonceptivos\u2026 Pero tambi\u00e9n es muy importante la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la misma.<\/p>\n\n\n\n

En este blog me gustar\u00eda dar unos consejos para mejorar calidad de vida de personas con lipedema:<\/p>\n\n\n\n

\"Diseno<\/figure>\n\n\n\n

Consejos si sufres de Lipedema.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Consulta m\u00e9dica especializada:<\/strong> lo primero de todo hay que tener un diagn\u00f3stico correcto, ya que es una enfermedad dif\u00edcil de diagnosticar. Acude a un m\u00e9dico especializado como un cirujano vascular, un especialista en linfolog\u00eda\u2026 y con su ayuda trabaja un plan personalizado.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos alimenticios saludables<\/strong>: aunque el lipedema no es debido al sobrepeso, una alimentaci\u00f3n equilibrada puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n, evita alimentos ultraprocesados, az\u00facares refinados y sal en exceso, ya que pueden empeorar la inflamaci\u00f3n. Incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes (frutas y verduras), grasas saludables y prote\u00ednas magras.<\/p>\n\n\n\n

Ejercicio<\/strong>: adapta el ejercicio a tus circunstancias, pero no dejes de practicarlo. Elige ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar, yoga\u2026 y sobre todo s\u00e9 constante.<\/p>\n\n\n\n

Medias de compresi\u00f3n<\/strong>:<\/a> utiliza medias de compresi\u00f3n espec\u00edficas para lipedema siguiendo la recomendaci\u00f3n del especialista. Normalmente, s\u00e9 utilizan medias de compresi\u00f3n media. Las medias te pueden ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n y mejorar la circulaci\u00f3n de tus piernas.<\/p>\n\n\n\n

Drenaje linf\u00e1tico manual<\/strong>: seg\u00fan tu caso se puede aconsejar tratamientos de drenaje linf\u00e1tico manual realizado por un fisioterapeuta certificado, vendajes compresivos y ejercicios que mejoren la circulaci\u00f3n linf\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Cuidado de la piel<\/strong>: mant\u00e9n siempre bien hidratada la piel y evita exponerla al calor intenso (tomar el sol o un radiador cerca) y las prendas muy ajustadas.<\/p>\n\n\n\n

Si tienes lipedema, lo m\u00e1s importante es diagnosticarlo correctamente y adoptar los h\u00e1bitos necesarios para que la enfermedad no empeore y mejore.
<\/p>\n\n\n\n

Si tu especialista te ha recetado medias de compresi\u00f3n, no dudes en visitar nuestra tienda el l\u00ednea. Encontrar\u00e1s diferentes tipos y de las marcas m\u00e1s reconocidas. Explora toda la categor\u00eda aqu\u00ed. <\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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